lunedì 30 maggio 2011
Per preparare un dessert goloso, estivo e sano seguite queste semplicissime indicazioni!



Ingredienti:
Lamponi, Fragole e Mirtilli
Zucchero
Yogurt greco
Miele
Cereali

Le dosi sono strettamente dipendendi dalla quantità e dai bicchierini che vorrete praparare.

Preparazione:
Tagliate le fragole a pezzetini e metteteli inseme a quache mirtillo e a qualche lampone in un pentolino con abbondante zucchero e poca acqua. Lasciate sul fuoco per circa 5 minuti in modo che si crei la classica salsina dolce e gustosa. Se non vi sembra abbastanza abbondante per i vostri dessert potete lasciare cuocere con un pochino di acqua in più per 10 minuti poi frullate la frutta e la filtate.
Per lo yogurt invece basta che prendiate la quantità che vi serve e che per la porzione di ogni bicchierino aggiungiate due cucchiaini abbondanti di miele. Amalgamate bene lo yogurt greco e il miele.
Non vi resta che comporre il vostro bichierino:
Un fondo di salsina e qualche mirtillo, la crema di yogurt , una spolverata di cereali, ancora crema di yogurt e il top con frutti di bosco freschi e altra salsina!



Buon dessert!

Con questa ricetta partecipo al contest:

4 COMMENTI:

(m)E-Food ha detto...

che bontà! Dessi

maria luisa ha detto...

Che bell'effetto che fa!!! E quanto è buono!!! Bravissima!!! Un abbraccio!!
M.Luisa.

Minù ha detto...

Davvero molto goloso e bello questo bicchiere! Complimenti!

Ti aspetto con altri bicchierini golosi ;)

Minù

Mangiotto ha detto...

E' nato golosi di yogurt di Mangiotto.

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